フォームローラー

フォームローリングは筋肉を緩め、回復を加速しますが、それは適切に行った場合に限られます。 このアプリは、すべてのフォームローラーブランド（TPTherapyグリッド、Blackroll、Hyperice…）と互換性があります。

•筋肉の緊張の緩和。

•筋肉の不均衡を修正します。

•可動域の拡大。

•怪我の防止。

•痛みの軽減。

•トリガーポイントを取り除きます。

•新しいトリガーポイントを防ぎます。

フォームローラーマッサージは、すべての筋肉グループのための特別な筋膜トレーニングを備えた完全なガイドです。

•基本的なローリング

•レッグローリング

•バックローリング

•ネックローリング

•全身の強さ

•コア強度

Fitifyアプリ

Fitify –あなた自身のパーソナルトレーナーで、より強く、よりスリムに、より健康になりましょう。

フィットネスツール（TRX、ケトルベル、スイスボール、フォームローラーなど）を備えた他のFitifyアプリをチェックしてください。